Čo Spôsobuje akné?

Niektoré procesy, ako napríklad hormonálne zmeny, jednoducho neovplyvníme. Poďme sa ale pozrieť na tie, ktoré ovplyvniť môžeme celkom ľahko. V prvom rade je to nevyvážená strava a sladkosti, citlivosť na niektoré potraviny (napr. kravské mlieko), nedostatočný pitný režim (tým myslím čistú vodu), stres, fajčenie alebo napríklad nedostatok spánku, ktorý ovplyvňuje správnu regeneráciu a vôbec fungovanie tela a mozgu. Áno, to všetko určite viete. Ale dávate si na to ozaj pozor alebo robíte stále množstvo výnimiek?

Dobre. A teraz poďme na starostlivosť o pleť. Tvorbu akné podporuje najčastejšie nedostatočné čistenie pleti alebo nesprávne zvolená kozmetika. Pozor si musíme dať na komedogénnu kozmetiku - teda tú, čo upcháva póry. Taktiež na nevhodné líčenie a čo si málokto uvedomuje, i na poriadnu starostlivosť o kozmetické štetce a hubky. Nemenej dôležité je dať si pozor na ruky. Teda dotýkať sa postihnutej pleti čo najmenej počas dňa a pred kozmetickou starostlivosťou si ruky poriadne umyť.

Vedeli ste, že miesto kde sa akné často objavuje, môže poukazovať na konkrétne oblasti vášho tela, ktoré sú v nerovnováhe? V krátkosti ide o tieto oblasti:

- Čelo – črevá, močový mechúr, tráviace problémy, zlé stravovanie
- Nos – srdce, pečeň, tráviace problémy, zlé stravovanie
- Líca – pľúca, stres, alergia
- Brada a miesta okolo úst – pánvové orgány, črevá, obličky, hormonálna nerovnováha a stres

ako sa starať o pleť s akné?

1) Každý deň si správne čistite pleť

Toto sa naozaj netýká len žien, ktoré nosia make-up. Odličovaciu a čistiacu kozmetiku by mali používať všetky ženy. A tiež muži. Rovnako ako sa každý deň sprchujete a niekoľkokrát si umývate ruky. I pleť je treba aspoň večer správne vyčistiť. To je základ. Pleť sa prirodzene mastí. Za celý deň je zanesená prachom a nečistotami z prostredia a z rúk. Schválne, skúste si spomenúť, koľkokrát ste sa za deň dotkli tváre. Na to ozaj len samotná voda nestačí. Pleť s akné potrebuje starostlivosť ešte premyslenejšiu. Potrebuje viac čistiť a zároveň i hydratovať. V žiadnom prípade nevysušovať!

Správne čistenie je dôležitejšie než krém.

Na mladú pleť s akné môžeme odporučiť Odličovací a čistiaci gél Naif. Je na báze oleja, ktorý sa pri kontakte s vodou premení v jemnú penu. Nevysušuje a nedráždi. Je skvelý i na citlivú pleť. Jemne čistí a aj odličuje make-up. Neobsahuje nezmyselné a potenciálne škodlivé látky ako parabény, minerálne oleje a podobne.

Pri čistení pleti nesmie chýbať čistiace mlieko, gél, pena alebo olej. Záleží na vás, akú konzistenciu máte najradšej. S každým sa pracuje trochu inak. Mlieko je klasika. Stačí ho prstami rozotrieť a potom opláchnuť vodou alebo tonikom - môžete si vziať na pomoc tampóniky. Gél a olej sa často na pleti miešajú s vodou, aby vytvorili ľahkú penu. Druhým krokom je odmaľovanie očného okolia, keď sa maľujete. (Niekomu k tomu stačí použiť odličovač v rámci prvého kroku). Tonikum alebo pleťová voda je ďalší krok. Odstráni z pleti zvyšky nečistôt a mastnotu a vyrovná jej pH. V prípade aknóznej pleti sa vyhnite vodám s obsahom alkoholu, ktoré pleť presušujú. Tá má potom tendenciu sa ešte viac mastiť.

Podrobnejší návod nájdete v článku na našem blogu: Kozmetička radí, ako si správne odlíčiť a vyčistiť pleť. 

2) Používajte peeling

Peeling nielen odstraňuje odumreté kožné bunky, ale aj čistí pleť a odstraňuje čierne bodky (komedóny). Používajte ho 1 - 2 x do týždňa a vaša pleť sa viditeľne rozžiari a zregeneruje. Exfoliácia prispieva k zlepšeniu akné. Len je treba vybrať si ten správny pre vašu pleť. Urobte si základný prehľad o typoch peelingu v článku Ako na pleťový peeling.

3) Vyberte si správnu kozmetiku na svoj typ pleti

Jedna vec je typ pleti a druhá vec je jej stav. Môžete mať akné, a pritom vaša pleť nemusí byť mastného typu. Alebo pleť môže vyzerať mastná, a pritom v skutočnosti môže byť len dehydratovaná. Môžete trpieť na akné kvôli nerovnováhe, ktorá sa dá vyladiť správnou starostlivosťou. Veľa žien nedokáže svoj typ pleti dobre odhadnúť. Je to normálne. Viac o tom, ako spoznať svoj typ pleti sa dozviete v tomto článku.

Každá dobrá a vzdelaná kozmetička svojej klientke rada poradí, akú kozmetiku a akým spôsobom používať na jej type pleti. Pracuje s kozmetickou značkou, ktorú si vybrala pre jej kvality a overila si ju na svojich klientkách. Verte, že starostlivosť, ktorú si zadovážite v dobrom kozmetickom salóne je naozaj neporovnateľne kvalitnejšia než lacný krém z drogérie. Za cenou stoja roky výskumu a inovácií. Laboratórie hľadajú čo najlepšie spôsoby, ako nezanášať pleť a do pleti dostať účinné látky čo najhlbšie. Pokiaľ máte problém s akné, určite sa vám vyplatí si miesto nového trička zaobstarať kozmetiku na niekoľko mesiacov. 

4) Prídite na odborné čistenie

Pokiaľ sa nejedná len o sem tam nejakú vyrážku, ale vás akné naozaj trápi, nehanbite sa prísť si po odbornú radu. Preto tu kozmetické salóny sú. Riešia problémy pleti a vykonávajú pravidelnú "údržbu", či už ide o pleť mladú alebo zrelú. Ideálne je chodiť ku kozmetičke každý mesiac, než ťažkosti odoznejú. Kozmetička vám pleť odborne vyčistí ručne alebo prístrojom. Dodá jej všetku potrebnú starostlivosť, aby sa viditeľne nadýchla. Nezabudnite, že vytláčaním vyrážok si môžete problém ešte zhoršiť. 

Len kozmetika nestačí. Pozrite sa i do kuchyne

Snažte sa vyhýbať pálivému a korenenému jedlu, nadmernému množstvu soli, sladkostiam (hlavne čokoláde), alkoholu a fajčeniu. Pite dostatočné množstvo vody alebo nesladených čajov, aby mohli správne fungovať obličky, ktoré čistia celý organizmus. Píšeme "dostatočné", pretože nadmiera vody môže obličky naopak zaťažovať. Jedzte dosť zeleniny, vyváženú stravu a odľahčené jedlo.